• 7 techniques de massage pour apprendre à masser

    Si vous avez toujours voulu apprendre à masser votre partenaire avec des techniques de massage simples, alors découvrez dans cet article comment vous initier en douceur au langage du corps.

    En préambule à un moment de détente avec votre partenaire, apprenez à « mettre le corps en huile ».

    Dans un premier temps, munissez-vous d’huile neutre de sésame, d’abricot, de pépins de raisin ou d’un des onguents que vous pouvez retrouver ici.

    apprendre-à-masserEnsuite, chauffez-le entre vos mains et enduisez généreusement l’épiderme avant d’enchaîner les techniques de massage.

    Optez pour des caresses sensorielles qui suivent, à l’envi, les courbes de l’autre.

    Ce doux moment, comme une ouverture au plaisir du massage, aiguisera votre curiosité.

    Voici 7 techniques de massage pour apprendre à masser :

    Le contact des mains

    Pour commencer, aiguisez votre perception de l’autre. Pour cela, tenez les mains bien à plat un instant au-dessus du dos.

    Puis posez-les lentement. Respirez profondément puis levez doucement les mains.

    Les effleurages

    A peine effleuré le corps se sent déjà mieux. Ce geste doux, effectué avec la pulpe des doigts puis avec les paumes, épouse la masse musculaire.

    Procédez par des mouvements de glisse sur tout l’épiderme, des mollets à la naissance du cou.

    Les pétrissages

    Pour apprendre à masser sur les parties larges et charnues, vous pouvez travailler lentement la « matière » avec les pouces écartés.

    Effectuez une sorte de palper-rouler et pétrissez la masse musculaire en faisant travailler vos mains en alternance.

    Les pressions transversales

    Faites rouler les pouces perpendiculairement au sens des fibres musculaires afin de les aider à se débarrasser des toxines.

    Procédez avec douceur pour oxygéner les tissus et participer à l’état de détente.

    Percussions, clapping et tapotements

    Formez une petite masse avec vos poings peu serrés. Tenez-les 4-5 cm du corps.

    Relâchez les poignets puis martelez les zones charnues, d’un mouvement lent et assuré.

    Rebondissez sur la peau, en cadence, jusqu’à entendre des petits bruits sourds.

    Pour le clapping, incurvez légèrement vos mains, enchaînez les petites percussions.

    Pour le tapotement, lui, consiste en de petits mouvements brusques, effectués avec le tranchant des mains. Tous visent à améliorer la circulation et tonifier les tissus.

    Toutes ces techniques de massage destinées aux novices, s’effectuent sur les zones charnues et la masse musculaire.

    Enfin, pour apprendre à masser dans de bonne condition, évitez de travailler sur la colonne vertébrale, le cou ainsi que l’arrière des genoux.

    Et vous, quelles sont les techniques de massage que vous pratiquez au quotidien ?

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