• Comment s’initier, utiliser et pratiquer le reiki au quotidien ?

    Savez-vous qu’il est possible de pratiquer le reiki sur soi-même et sur les autres. Vous pouvez également bénéficier des traitements du reiki sans en avoir appris vous-même les techniques.

    Il faut savoir que les voies qui mènent au reiki sont nombreuses et variées. Certains découvrent le pouvoir du reiki par l’intermédiaire d’un thérapeute professionnel, d’autres sont initiés par un ami, etc..Comment-pratiquer-le-reikiNous avons vu dans cette article que de nos jours, la pratique du reiki est répandu dans le monde entier et bénéficie maintenant d’une certaine couverture médiatique. 

    Les adeptes disent souvent que le reiki apparaît dans votre vie lorsque vous en avez le plus besoin ou qu’il vous trouve lorsque vos capacités de guérison ont atteint leur plus haut degré. 

    Le reiki est bon pour tous et, puisqu’il n’implique aucune manipulation, est parfaitement sûr pour les personnes âgées et les bébés. 

    Le reiki convient également aux malades ou aux handicapés, ce qui n’est pas forcément vrai pour d’autres thérapies. 

    Comment recevoir, apprendre et pratiquer le reiki ? 

    Peu importe qui vous êtes, ce que vous faites ou quel est votre état de santé, le reiki est tellement accessible que chacun peut le recevoir, l’apprendre et le pratiquer. 

    Le reiki n’est pas une discipline académique et ne requiert pas de matériel particulier.  Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un engagement sincère à aider les autres et vous-même à progresser et à se développer. 

    Comprendre l’importance des cinq préceptes du reiki : 

    Savez-vous que prendre en charge votre propre vie et votre santé constitue un élément central de la philosophie du reiki.  En effet, le reiki nous encourage à percevoir chaque jour la vie d’une nouvelle manière. 

    Par ailleurs, pour bien pratiquer le reiki, il est essentiel de d’adopter au quotidien les cinq préceptes énoncés par le Docteur Usui qui nous rappellent que nos facultés curatives sont liées à une attitude mentale positive. 

    Voici un exemple des 5 préceptes formulés ci-dessous sous forme d’affirmation ou d’aide mémoire :

    • Aujourd’hui, pas de soucis : aujourd’hui mon esprit est libre.

    • Aujourd’hui, pas de colères : aujourd’hui, je suis en paix.

    • Je gagne ma vie honnêtement et sans faire de mal à quiconque ou à quoique ce soit ; je respecte l’environnement.

    • J’honore les gens que je rencontre : mes parents, les anciens, les professeurs, les enfants, les amis et moi même.

    • J’exprime ma gratitude à tous les êtres vivants ; je remercie tous les vivants et la vie elle même pour les occasions qu’ils me donnent d’apprendre et de progresser.

    Avant de pratiquer le reiki, si possible, passez quelques temps dans un environnement paisible.  Si vous exercez ou si vous êtes traité à domicile, tâchez de créer un espace propice. Les bâtiments acquièrent une atmosphère en captant l’énergie qui les entoure. 

    Plus des choses positives y ont lieu, plus une pièce est agréable. Une atmosphère sereine intensifie les plaisirs du reiki et un doux cocon est un endroit parfait pour vous auto-traiter et promouvoir votre bien-être. 

    Se concentrer, une étape essentielle : 

    Commencez par vous mettre debout, puis relâchez les épaules, fléchissez votre nuque vers l’arrière et inspirez. 

    Expirez ensuite en laissant retomber vos épaules. Prenez soin de vos mains : elles sont l’instrument même du reiki ! 

    A noter que les exercices et techniques de massage améliorent la souplesse des mains :

    • Des doigts souples : Repliez vos doigts vers votre paume en commençant par l’auriculaire. Dépliez-les, puis recommencez.

    • Préparez vos mains : Avec votre pouce, effectuez des cercles delicats et fermes de vos ongles jusqu’au poignet.

    • Essayez de faire le vide dans votre esprit

    • Sentez votre respiration ralentir

    • Concentrez-vous sur votre cœur

    La signification des positions du reiki : 

    Il faut savoir que le traitement reiki comprend 27 positions. Ces positions s’appliquent normalement sur une personne allongée mais elles conviennent également à une personne assise. 

    Vous pouvez retrouver ci-dessous quelques techniques :

    • Les yeux : Placez délicatement les mains sur les yeux du patient pendant 3 à 5 minutes

    • Le crâne : Placez vos mains sur le crâne du patient pendant 3 à 5 minutes.

    • La mâchoire : Placez vos mains pendant 2 minutes sur la mâchoire du patient. Prolongez en cas de douleurs aux dents.

    • La nuque : Placez vos mains sur la nuque du patient pendant 3 à 5 minutes.

    Bien évidemment, nous ne pouvons énumérer toutes les positions ici. Néanmoins, il n’est pas strictement nécessaire, à chaque séance, de passer par toutes les positions. 

    Les bénéfices de l’auto-traitement : 

    Se traiter soi-même régulièrement peut soulager de nombreux troubles comme les maux tête ou les douleurs du dos. 

    Les affections chroniques peuvent également être maintenues à un niveau acceptable grâce à un traitement régulier. 

    La dépression, l’anxiété et les autres troubles nerveux réagissent bien aux effets du reiki. 

    Dès que vous en avez l’occasion, vous pouvez pratiquer le reiki sur l’ensemble de votre corps sans oublier les hanches, les jambes, les genoux, et les chevilles ou concentrez-vous sur un problème spécifique. 

    Comment pratiquer le reiki sur soi-même :

    • Les yeux : Placez vos mains sur vos yeux, les doigts joints pendant 3 minutes.

    • Le crâne : Placez vos mains sur votre tête (crâne) pendant 3 minutes.

    • La nuque : Prenez votre coup entre vos mains, les doigts joints, pendant 2 à 3 minutes.

    • La poitrine ou le torse : Placez vos mains sur votre poitrine, pendant 3 minutes.

    • Les épaules : Placez une main sur votre épaule, l’autre sur les côtes. Maintenez pendant 2 à 3 minutes et répétez pour l’autre côté.

    • Les hanches : Placez vos mains sur le haut de vos hanches pendant 2 minutes.

    • Le ventre : Posez vos mains sur votre ventre pendant 2 à 3 minutes.

    Pour conclure, pour bien pratiquer le reiki, souvenez-vous des 5 préceptes qui vous aident à développer une attitude positive. 

    Une positivité accrue est l’un des dons du reiki. Les préceptes sont là pour vous le rappeler. Enfin, pour aller plus loin, vous pouvez avec ce très bon Guide comprendre et pratiquer le Reiki sans risque !

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    2 commentaires ont été rédigés, ajoutez le votre.

    1. el idrissi sghiouar hakima
      Publié dans 30 septembre 2015 le 02:02

      j’aimerais savoir si on peut pratiquer sur soi sans etre initier. et aussi qu est ce qu’il faut faure pour etre initier et pour se proteger aussi

      • Gaetan
        Publié dans 1 octobre 2015 le 11:17

        Bonjour,

        Tout à fait, mais l’initiation est conseillée pour favoriser l’ouverture et l’intégration du Reiki dans notre quotidien ! Voici un très bon Guide pour vous initier au Reiki : Comprendre et pratiquer le Reiki

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