Est-ce que votre été s’est bien passé ? En tout cas j’espère que vous avez pu profiter du soleil quelques jours. Quoi qu’il en soit,  je suis de retour de vacances et.. en pleine forme !  

Je viens de vous concocter une nouvelle sélection d’articles de premier choix. Rien de mieux pour se remettre dans le bain ! 

Je vous invite à découvrir sans plus attendre l’article du jour : Les vertus de l’aromathérapie contre le stress.  

Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à l’ennemi toujours  plus actif à notre époque : le stress. De nos jours, vous n’êtes pas sans savoir que le stress est inévitable.

Chaque jour, vous essayez très certainement de faire face aux déceptions et aux frustrations, depuis les plus petites : embouteillages, heures de pointe dans les transports en commun, de la vie chère, jusqu’aux plus graves : chômage, divorce ou licenciement.  

Autrefois, les gens étaient encouragés à faire contre mauvaise fortune bon cœur, à enterrer leur anxiété, pour affronter le quotidien.  

Aujourd’hui, beaucoup se conduisent ainsi, et, si tel est votre cas, il faut reconnaître que votre organisme a vraiment besoin d’être rechargé, revitalisé.  

Quels sont les symptômes du stress ?  

Il existe beaucoup de symptômes de stress, qui peuvent vous affecter à des degrés divers. Cela dépend de la façon dont vous envisagez la vie.  

Par exemple, lorsque vous recevez une facture que vous ne pouvez acquitter, vous ne sentez pas toujours que vous en êtes affecté, et pourtant le stress s’est intégré physiquement dans vos épaules, causant une contraction de la nuque, un mal de tête, de l’irritabilité ou des insomnies.  

Voici les façons dont le stress peut se manifester :  

Physiquement

• migraine

• éruption cutanée

• mal de tête

• insomnie

• contraction musculaire

• ulcère gastrique

• hypertension

• tendances à attraper tous les virus

• .. 

Mentalement

• manque de concentration

• irritabilité

• anxiété

• colère

• nervosité

• mémoire défaillante

• ..

Emotionnellement

• sautes d’humeur

• crises de larmes

• dépression

• manque de confiance en soi

• amertume

• ..

Comment utiliser l’aromathérapie contre le stress  

Suivez un programme contre le stress grâce à l’aromathérapie  

Il vous arrive sans doute de soumettre régulièrement votre voiture à révision, alors pourquoi ne pas en faire autant avec votre corps ?  

Il le faut, car c’est important, le détendre, le remettre en ordre, le dorloter, le soigner, lui redonner de l’énergie.  

L’aromathérapie contre le stress est la méthode la plus efficace pour réaliser ce programme.  

En effet, en traitant au plus tôt les signes de stress, vous allez éviter bien des complications ultérieures.  

Dans un premier temps, rendez-vous chez l’aromathérapeute. Essayez d’avoir un rendez-vous tous les quinze jours, à défaut chaque mois.  

Faîtes-en une priorité, une part nécessaire de votre vie professionnelle (cela vous aidera certainement à améliorer votre rendement).  

Le stress faussant le jugement, comment ne pas hésiter lorsque que vous devez prendre une décision ? Mon conseil, privilégiez la relaxation qui est nécessaire au bon fonctionnement du corps et de l’esprit.  

Le praticien pourra tout aussi bien pratiquer un massage que vous prodiguer des conseils sur votre mode de vie, votre régime alimentaire et les huiles essentielles à utiliser à la maison, le tout dans le but de réduire votre niveau de stress.  

Bien sûr, si vous ne trouvez ni le temps ni l’argent pour suivre un traitement avec un praticien, sachez qu’il est possible d’utiliser  l’aromathérapie contre le stress en concoctant quelques essences chez vous.  

Souvenez-vous, nous avons abordé dans cet article que la bonne utilisation des huiles essentielles peut améliorer quantité de maux, depuis le rhume, le mal de tête, le stress..  

En effet, une essence peut-être utilisée telle quelle ou en combinaison avec une ou deux autres essences.  

Par exemple, l’aromathérapie contre le stress est très efficace pour un mal de tête, vous pouvez ajouter six gouttes de lavande dans un bain ou une huile de massage ou mélanger deux gouttes de lavande avec deux gouttes de marjolaine et deux gouttes de camomille.  

Les vertus de l’aromathérapie contre le stress  

L’une des choses les plus merveilleuses avec l’aromathérapie, c’est sa capacité d’agir sur trois niveaux.  

Elle détend le corps, calme l’esprit le plus agité et remonte le morale des déprimés. En acquérant un état d’esprit plus tranquille, vous surmonterez les difficultés quotidiennes plus facilement.  

Les bénéfices de l’aromathérapie par voie locale contre le stress  

- Sur l’organisme

• Baisse de la tension

• Meilleure circulation

• Muscles détendus

- Sur le mental

• Plus grande tolérance envers les gens et les difficultés

• Meilleure appréhension de la vie

- Sur les émotions

• Sentiment de bien-être

• Stabilité émotionnelle

En applications et massages  

Le saviez-vous ?  

Entre le massage et l’aromathérapie la symbiose est parfaite. Les principales indications du massage sont la fatigue musculaire et nerveuse, les troubles de la circulation sanguine et lymphatique, la cellulite.  

Le massage apaise en effet les douleurs, dissipe le stress et les tensions, aide à recouvrer l’équilibre hormonal et stimule le système immunitaire.  

En associant les bienfaits du massage aux vertus des huiles essentielles, cela vous permettra d’apporter des réponses encore plus efficaces aux besoins spécifiques de détente, de minceur ou de beauté.