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Abhyanga : intégrer le massage à l’huile dans son quotidien sans prise de tête

L’abhyanga, le massage à l’huile venu de l’Ayurveda, s’invite dans nos routines pour de vrai. Ce guide explique comment adopter ce rituel, choisir la bonne huile et installer l’habitude sans que ce soit compliqué. On passe en revue les gestes essentiels, les moments clés, et quelques astuces pour ne pas abandonner au bout de deux jours. Des faits surprenants et des conseils concrets rythment l’article pour démystifier ce soin ultra accessible. Parfait pour ceux qui cherchent à se sentir mieux sans investir des heures chez un pro.