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Category: sports massage

Le Rôle du Massage Sportif dans la Prévention des Blessures

Le massage sportif est bien plus qu'un simple luxe après l'entraînement. Il joue un rôle clé dans la prévention des blessures et l'amélioration de la récupération musculaire. En facilitant la circulation sanguine et en réduisant la tension musculaire, le massage sportif aide les athlètes à se préparer pour des performances optimales. Comprendre comment intégrer le massage dans votre routine sportive peut transformer votre approche de l'entraînement.