Guillaume Bouchard
Laurent Dubois
Chantal Doré
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Aurélie Bonnet
Claudine Bertrand
Le massage percussion et son impact incroyable sur la récupération sportive
avril 1 2024 - Bien Etre
Sensualité : techniques simples pour mieux se connecter au corps
La sensualité, ce n'est pas juste du désir : c'est sentir son corps, écouter ses sensations et créer un espace sûr avec l'autre. Ici, on parle de gestes concrets, d'outils faciles et d'attitudes qui transforment un massage ordinaire en moment sensuel et relaxant. Pas de blabla technique : des conseils pratiques pour tester chez soi, seul·e ou à deux.
Techniques simples à tester tout de suite
Commence par la respiration : inspirez lentement par le nez, expirez longuement. Ça calme le système nerveux et rend le toucher plus profond. Utilise des mouvements lents et réguliers, pas besoin de force. Pour la détente musculaire, combine effleurages (mouvements glissants) et pressions douces sur les épaules, la nuque et le bas du dos. Si tu veux explorer la dimension érotique, essaie le body to body : glisse ton corps contre l’autre, sens les appuis, varie la pression. Respecte toujours le rythme de l’autre.
Pour le massage intime, garde en tête le consentement et la communication. Demande ce qui est agréable, et ajuste. Des techniques comme le lingam ou le massage tantrique demandent du temps et de l’attention ; privilégie les caresses longues et les pauses pour sentir la réaction du partenaire. Les Tenga Egg ou autres petits accessoires peuvent ajouter de la texture sans compliquer la séance.
Ambiance, huiles et sécurité
L'ambiance compte énormément : lumière douce, musique calme, température confortable. Choisis une huile adaptée (amande douce, jojoba, ou huiles d'aromathérapie diluées) pour faciliter les mouvements. Si tu as la peau sensible, teste l'huile sur une petite zone avant. Évite tout produit parfumé trop fort près des muqueuses.
Pour un travail plus profond sur les tensions, la myofascial release et le drainage lymphatique peuvent s'intégrer à une séance sensuelle en restant délicats. Si tu utilises des machines de massage, choisis des réglages doux et lis bien les notices : certains appareils chauffants ou vibrants demandent prudence près des zones intimes. N'oublie pas l'hygiène : serviette propre, ongles courts, mains chauffées.
Si tu veux aller plus loin, lis des guides pratiques sur l'aromathérapie massage, l'abhyanga ou le shiatsu pour enrichir tes gestes. Et si une douleur persiste après un massage profond, consulte un professionnel formé. La sensualité doit rester synonyme de plaisir et de sécurité.
Envie d'idées ? Essaie 15 minutes de massage suédois pour détendre le corps, puis 10 minutes d'effleurages sensuels. Ou combine musique, respiration et une huile relaxante pour un rituel hebdomadaire qui rapproche vraiment. Simple, efficace et adapté à tous les niveaux.
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