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Comment se soigner de l’insomnie ou du manque de sommeil grâce à la réflexologie plantaire

22 décembre 2012 Techniques Auto-Massage 7 commentaires

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L’un des maux les plus courants de notre époque est le manque de sommeil plus communément appelé l’insomnie. Ses causes sont multiples et variées, et peuvent aller du stress aux problèmes digestifs.

La réflexologie plantaire est idéale pour venir à bout de cet état puisqu’elle libère le corps de ses tensions physiques et nerveuses.

Il ne faut cependant pas confondre insomnie ou manque de sommeil et faible besoin de sommeil. En effet certaines personnes ne dorment que 4 à 5 heures par nuit et leur état diurne est parfaitement normal, c’est-à-dire qu’elles ne se sentent pas fatiguées ou lasses, mais au contraire sont actives et efficaces.

L’insomnie ou le manque de sommeil est caractérisée par des difficultés d’endormissement, des réveils multiples au cours de la nuit, voire parfois des nuits blanches, et donc induit des journées au cours desquelles la personne se sent faible, somnolente, peu attentive, peu réactive. Face à ces symptômes il ne faut pas hésiter à faire appel à la réflexologie plantaire.La réflexologie plantaire pour se soigner de l'insomnie ou du manque de sommeil

Le stress engendre une activité mentale agitée, des angoisses aussi, et cet état de tension nerveuse empêche le corps de produire normalement la mélatonine, une hormone dont le rôle est de réguler le sommeil (la chronobiologie en général).

La réflexologie plantaire est particulièrement efficace contre l’insomnie puisque les massages vont engendrer une meilleure circulation des flux sanguins et énergétiques dans le corps et donc le libérer du manque de sommeil, le détendre et lui apporter un apaisement complet.

Pour lutter contre l’insomnie ou le manque de sommeil le massage de réflexologie plantaire devra être complet, c’est-à-dire atteindre tous les systèmes déréglés par des tensions bloquantes : système respiratoire, digestif… mais aussi musculaire, articulaire, et bien entendu le système endocrinien car c’est lui qui dicte au corps la production de mélatonine.

Pour combattre l’insomnie ou le manque de sommeil de manière durable il faudra sans doute plusieurs séances de réflexologie plantaire. Mais la nuit qui va suivre la première séance devrait permettre au patient de trouver déjà un endormissement facile et un sommeil réparateur qui lui prouve que son corps est réceptif à cette médecine manuelle douce qu’est la réflexologie.

Plus l’insomnie ou le manque de sommeil est sévère et installée de longue date, plus il faudra de séances pour atteindre la guérison. Mais avec la réflexologie plantaire on peut parler de guérison, contrairement à la méthode médicamenteuse qui masque le problème avec les somnifères et rend le patient totalement et de plus en plus dépendant.

Et vous, quels sont vos méthodes pour guérir de l’insomnie ou du manque de sommeil ? Vous êtes nombreux à avoir téléchargé les 4 vidéos gratuites, quels sont vos retours d’expériences ? N’hésitez pas à laisser vos commentaires !

7 commentaires to “Comment se soigner de l’insomnie ou du manque de sommeil grâce à la réflexologie plantaire”

  1. Amanda
    Bonjour, Bravo pour ces informations complètes et concrètes. Je viens de recevoir les 4 vidéos gratuites et j’ai commencé les séances qui me font réellement du bien, je ressens une détente, un calme, les douleurs diminuent, pourtant je n’y croyait pas trop... j’étais septique, maintenant j’en redemande, merci encore pour la qualité de vos vidéos et je souhaite un Joyeux Noël à toute votre équipe. Amanda
    • Gaetan
      Bonjour Amanda, Merci à vous pour votre témoignage et n'hésitez pas à nous laisser vos remarques et suggestions ici sur le site si nous pouvons davantage vous renseigner. Très heureux que vous appréciez nos articles, il me reste à vous recommander de nous suivre :) Toute notre équipe vous souhaites de Joyeuses fêtes de fin d'année. Bien Cordialement, L’équipe : Bien-être et Réflexologie pour Apprendre à Masser
  2. Jean-Pierre
    Bonjour, Je viens de découvrir il y a quelques jours votre site que je trouve très intéressant. J'ai par la même occasion téléchargé vos vidéos et commencé à visionner les techniques de relaxation et de massage que l'on peut effectuer soit-même. Je cherchais justement des informations sur cette pratique et en effet, l'auto massage est une merveilleuse façon de prendre soin de soi et de se maintenir en bonne santé. Aujourd'hui, je pratique avec ma femme régulièrement le Do in, la vidéo que vous venez de nous envoyer il y a 2 jours et cela nous procure vraiment beaucoup de plaisir et surtout un bien être à pratiquer vos exercices. Je recommande vos vidéos à quiconque souhaitant apprendre naturellement vos techniques de massage et de relaxation. Nous vous remercions pour les vidéos et nous vous souhaitons un joyeux noël. Jean-Pierre
    • Gaetan
      Bonjour Jean Pierre, Merci pour votre témoignage et retour d'expérience. Je suis très heureux que vous appréciez notre site et vos vidéos. Je constate que vous ne perdez pas de temps à pratiquer les techniques de relaxation et de massage que vous venez de recevoir et vous avez raison Jean Pierre. C'est une excellente façon de prendre soin de soi. Je vous souhaite également de Joyeuses fêtes de fin d'année. Bien Cordialement, L'équipe : Bien-être et Réflexologie pour Apprendre à Masser
  3. fauteuil massant
    Bonjour, Oui c'est vrai, le massage est un excellent moyen pour lutter contre l'insomnie car il permet de détendre les muscles et de réduire le stress. Quelques minutes sur un fauteuil massant avant de se coucher peut suffire à apporter une bonne nuit de sommeil.
  4. surmatelas
    Bonjour, Ces conseils me semblent vraiment intéressant d'autant plus que cette technique permet de réduire les tensions musculaires. Avec ces méthodes, on peut très bien se passer de l'aide d'une autre personne pour assurer un meilleur sommeil
    • Gaetan
      Bonjour, Très heureux que nos conseils vous sont utiles et merci pour votre commentaire ! Commencez par regarder les vidéos et tenez nous au courant. A très bientôt. Bien Cordialement, L’équipe : Bien-être et Réflexologie pour Apprendre à Masser

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